バレエのレッスン前にこれをすると無理なく柔軟性が獲得できますよ

クラッシク バレエをされている皆さんは

美しく踊りたいですよね

美しく見せる為の一つが柔軟性です

筋肉を無理にストレッチして伸ばそうと

頑張っていたかもしれません(・・;

無理やり伸ばして痛めた経験のある方は

お解りでしょう

 

無理に伸ばしても痛いだけで

実は筋肉は

「これ以上伸びるとちぎれてしまう~」><(筋紡錘さんの声)

筋肉を守るために縮んでしまうんですよ(・・;

 

「北風と太陽」 イソップ寓話

をご存知ですか?

旅人の上着を脱がす北風と太陽のお話です

無理やり風の力で上着を脱がそうとする北風さん

自ら上着を脱ぐように温める太陽さん

結果は太陽さんが旅人の上着を脱がせる事が出来ました^^

 

ここでは

「ストレッチとミオンパシー」 よしい寓話(笑)

筋肉を伸ばすストレッチとミオンパシーのお話です

筋肉を伸ばそうと無理に引っ張るストレッチさん

筋肉は痛いし、ロック(拘縮)してもっと硬くなってしまいました

 

筋肉を緩めて本来の柔軟な筋肉に戻してあげるミオンパシーさん

結果はミオンパシーが筋肉の柔軟性を獲得しました^^

 

やっぱり乱暴にしたり強引にしてはいけませんよね

正しい筋肉の仕組みを知って

優しく無理のないやり方がある事を知るのは財産です

無知は罪です

では

筋肉の仕組みはどうなっているのでしょう

 

筋肉のロックとは

急激な力、長時間の無理な体勢、ストレスなどで

筋肉が硬く拘縮してしまいます

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それは

筋肉の防御システムが働いたからなんです

筋肉に多大な負荷がかかると

筋紡錘が「体を守る為に縮め!」と信号を出すんです

そして  出し続けるんです

これは自然に元に戻る事はありません

やっかいですよね

でも安心して下さいね

これを解除する方法があるんです

ミオンパシーです

ロックした筋肉を一番良い状態で90秒キープした後

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ゆっくり力を抜いたままでもどします

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すると、筋紡錘は「もう大丈夫、縮まなくてもいいんだ」

防御しなくていいから「縮め!」という信号を出さなくなり

硬くなっていた筋肉は元の様に伸び縮みする正常な筋肉に

なってくれるんです

 

私達いぎあ☆すてーしょんのミオンパスは

独自のミオンパシーの手技でこのロックした筋肉を

解除していきます

 

シンプルで優しい安全な手技なので妊婦さんでも安心して

受けていただいています

 

あなたはベットの上でリラックス

私がロックした筋肉を触りますので

痛いかどうかを教えてください

私が痛く無くなる体勢にもっていきますので

痛く無くなったか教えて下さい

そのまま90秒キープします

私がゆっくり戻しますので力を抜いたままリラックスしていて下さい

ただそれだけです

簡単でしょ

唯一 整形外科医が認めた整体ミオンパシーです

 

私の願いは

全ての人達が笑顔で幸せに暮らせたらどんなに素敵か

いつも思っています

物事のとらえ方、健康な肉体で人生は変えられます

自分の体を根本から良くするのは

自分しかいないんです

もう我慢しなくてもいいんですよ♪

 

ミオンパシーは本で知る事が出来ます

 

大阪本店の院長(ミオンパシー開発者)

「腹筋運動をすると腰痛になる」 松尾毅

 

東京代官山支店の院長

「体の痛みの9割は自分で治せる」 鮎川史園

 

youtubeで見る事も出来ます

まずは

「セルフ整体の流れと注意点」をご覧になってから

筋肉別に検索してください

「おやすみセルフ整体」OO筋

 

直接整体を受けたい方は

いぎあ☆すてーしょんへご予約下さい

0797-24-2261

その場で予約が確定するオンライン予約はこちら

 

明るい未来があなたを待っています♪(^^)

院長 吉井

 

お読み頂き誠に有難うございますm(_)m

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