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私の望みは

 

世界中の多くの人々を笑顔にする事です

 

幸せな方は沢山いらっしゃいますが

どこかしらの体の痛みに耐えていて

満面の笑みになっていない方がほとんどではないでしょうか？

 

例えば

私は筋肉ロックを起こしやすいな～

と感じているあなた

筋肉ロックを起こしやすい方はこういう方々なんですよ

 

睡眠不足、又は不規則な方

栄養が十分でない(鉄欠乏）方

添加物が体に沢山入っている方

ストレスが常に掛かっている方などです

 

今回はストレス解消について書いていきますね(^^)

 

少しでいいんですよ♪

 

一人の時間を取ってみる

 

公園や神社のベンチに少しの間座ってそよかぜを感じてみる

だけでもストレスが軽減できますよ

 

おうちの中でだと

好きな音楽を聴く、趣味に没頭するなど

 

ちょっと気分を変える時間を作ってみてはいかがかでしょうか？

 

それと

もう一つ

これはストレスを感じない様に自然となる方法がありますよ

それは「感謝」です

何でもいいんです

毎日感謝できる事を５個書いていきます

メモ用紙でも

何の紙でもいいですよ

 

毎日１～２分感謝の時間を持つと

不思議と安眠できるようなります

体調も良くなります

筋肉ロックを起こしにくい体になってくれますよ♪（＾＾）

 

筋肉ロックの解除を希望の方は

こちらからご予約お願いいたしますｍ（___)m

 

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