耳鼻科に通われている方も多いと
思いますが
花粉症は鼻や喉が悪い訳ではないのです
これは、免疫系(アレルギー)の症状なんです
免疫力を上げる為に
ヨーグルト等の発酵食品を食べるのも
良い事だと思います
善玉菌の働きで栄養の吸収が良くなります
そして
栄養も大切です
ビタミンA、たんぱく質、鉄分などは
粘膜を強くするので
花粉が入り込みにくくなります
ストレスも良くないので
寝る前はお風呂にゆっくり入って
一日の疲れを取り
楽しかった事、嬉しかった事を
思い出しながら休んでみては
いかがでしょうか(^^)
早寝早起きもお勧めです
最近私の周りで劇的に
花粉症の症状がなくなった人がたくさんいなす
断食です(ファスティング)
断食すると体の中の毒素を排出し
免疫力がアップするので
花粉症の症状がなくなるんでしょうね
一番良いのは5日間の断食です
これはきちんと専門の方に指導してもらって行う事が条件です
断食の後も大事で
急に普通に食べていけません
胃がかなり小さくなっていますし
5日間も休んでいたので
胃を労わる様な気持ちで
スープを少量
おかゆを少量
少しずづ慣らしていかないといけません
お手軽断食がお勧めで
朝食だけを毎日抜くという断食なんですが
かなりの効果がありました
一か月続けた結果
花粉症の症状がなくなりました
これなら試せそうですよね(^^)
ただ
朝の水分補給は大事なので
朝食の代用は
良質の水や
無農薬の野菜ジュース
で試してみるのも良いかと・・・(^^)